Стъпка 1 — Подгответе организма

Преди началото на програмата е важно да дадете възможност на организма да започне процеса на пречистване. Именно затова първата стъпка е еднократно изчистване на храносмилателната система.

Тази стъпка се препоръчва при всички версии на програмата, с изключение на варианта „Веднъж седмично“.

Как се прави?

1. Разтворете 30 г английска сол в 400 мл топла вода.
2. Изпийте разтвора в рамките на около 20 минути.
3. След всяко изхождане изпивайте по една чаша вода, за да поддържате добра хидратация.
4. В повечето случаи процесът приключва в рамките на 2 часа.

Кога е най-подходящият момент?

Най-добре е изчистването да се направи сутрин между 6:00 и 9:00 часа. Ако изберете друго време на деня, изчакайте поне 3–4 часа след последното хранене.

При състояния, при които английската сол не е подходяща, може да се използва рициново масло или билков чай със слабително действие. При съмнение винаги се консултирайте с вашия лекар.

Стъпка 2 — Пригответе подмладяващата напитка

След изчистването идва най-важната част от програмата – приготвянето на коктейла Мадал Бал.

Напитката е лесна за приготвяне и отнема по-малко от минута.

За една чаша (300 мл):

• 2 супени лъжици натурален сироп Мадал Бал
• 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
• ½ щипка лют червен пипер (по желание и според вкуса)
• Вода до 300 мл

Разбъркайте добре и напитката е готова за консумация.

Може да се приема както студена, така и леко затоплена, според сезона и личните предпочитания.

Защо се добавят лимон и лют пипер?

Лимоновият сок е традиционна част от програмата и придава свеж вкус на напитката.

Лютият червен пипер се използва в малки количества и може да бъде регулиран според индивидуалната поносимост. Някои хора предпочитат да го заменят с малко джинджифил.

Най-важната съставка остава сиропът Мадал Бал, който осигурява естествените захари и минерали, използвани по време на програмата.

Стъпка 3 — Следвайте дневния режим

През деня консумирайте напитката винаги когато почувствате глад.

За повечето хора добър ориентир са между 6 и 10 чаши дневно, което се равнява на приблизително 2–3 литра течност.

Обичайно коктейлът се приема през интервал от около 1.5 до 2 часа.

Много участници намират за по-удобно да приготвят по-голямо количество наведнъж. Например една бутилка от 1.5 литра е достатъчна за приблизително 5 порции през деня.

• Колко продукта ще са ви необходими?

  За една стандартна 10-дневна програма обикновено са необходими:

  • 1 до 1.5 литра сироп Мадал Бал
  • Около 3 килограма лимони
  • Малко количество лют червен пипер или джинджифил

  Точните количества зависят от това колко чаши дневно консумирате и коя версия на програмата сте избрали.

  ---

  Какво да очаквате през първите дни?

  Всеки организъм реагира различно. Някои хора усещат прилив на енергия още през първите дни, докато при други е необходим малко повече период за адаптация.

  По време на програмата е важно да приемате достатъчно вода, да си осигурявате качествен сън и да избягвате излишен стрес, когато е възможно.

  Последователността е по-важна от съвършеното изпълнение. Именно тя помага на хората да извлекат максимална полза от програмата.